Медовый массаж живота для похудения – миф или действительно эффективная процедура?

Как выполнять медовый массаж: особенности технологии

Техника медового массажа будет зависеть от того, какую именно зону нужно обрабатывать. Многое зависит от болевого порога. При некоторых методиках все движения будут ограничиваться поглаживаниями, другие же предполагают весьма интенсивное воздействие, которое выдерживают не все. Ниже мы рассмотрим популярные методики.

Самая простая технология

• На ладони нанесите медовую смесь.
• Прижмите ладони к проблемной зоне.
• Подержите, пока не ощутите, что они прилипли.
• Теперь резко оторвите ладошки от кожи.
• Повторяйте это действие, пока мед не станет серым.

Техника с раскатыванием

• Массажная смесь наносится на проблемный участок.
• Раскатывайте состав несильными надавливаниями скалкой из дерева либо стеклянной бутылкой.

Массаж на животе

• Мед наносится на живот.
• Кож нужно поглаживать вокруг пупка по часовой стрелке.
• Совершайте круговые движения по бокам от пупка.
• Вжимания и надавливания в данном случае не нужны.

Массаж ягодиц и бедер

• Если нужно обработать эти зоны, техника медового массажа в домашних условиях предполагает сначала нанесение меда на проблемную зону.
• В местах, где сосредоточены жировые отложения и целлюлит, выполняйте пощипывающие движения.
• Исключите вдавливающие движения на внутренние органы.

В вопросе о том, как делать медовый массаж в домашних условиях, важно проводить его с двух сторон, например, и спереди и сзади бедер. В противном случае лимфа и кровь будут отходить от части, где процедура не проводится

Это может оказать негативное воздействие на здоровье органов, располагающихся там.

Начинать стоит с самых простых и легких методик. Если вы ощутите, что кожа готова к более активным нагрузкам, можно пробовать и другие техники

Также важно помнить о мерах предосторожности. Если вы ощутите сильный дискомфорт и боль, остановите процедуру

Советы по выбору меда для обертывания

Для обертывания подойдет отнюдь не каждый мед. Самый дешевый вряд ли принесет какой-либо эффект похудения, поскольку с большой долей вероятности он обладает не самым лучшим качеством. Главным условием для результативных процедур является наличие неразбавленного и не перетопленного меда, ведь при нагревании он теряет все свои целебные свойства.

Именно поэтому лучше выбирать домашний мед у проверенного пасечника, ведь в магазине никто не может дать гарантию того, что мед в герметично закупоренной банке ни разу не нагревался. Мед старше полутора лет также ни на что не годен, ведь его невозможно нанести на кожу, не подвергнув предварительно сильному нагреванию.

Вакуумный массаж

Принцип действия вакуумного массажа состоит в цикличном  чередовании накачивания и откачивания воздуха специальными присосками. Существует множество видов насадок для разных частей тела различных форм и объемов.

Если у клиента повышен болевой порог, насадка находится на теле не дольше 40 секунд. Во время процедуры ее постепенно перемещают по всей захваченной области.

Вакуумный массаж имеет множество видов, один из них – вакуумно-роликовый LPG-массаж. Для процедуры используют отдельные роликовые насадки, которые также слегка сжимают участки кожи с жировыми отложениями. Под аппаратным воздействием рушатся мембраны жировых клеток, а также усиливается кровоток, благодаря чему кислород начинает активнее поступать к проблемным областям тела.

Убираем живот

Помогает массаж с медом и быстрее избавиться от большого живота. На сегодняшний день – это одна из самых популярных процедур, выполняемых в косметических салонах. Основное ее преимущество – в комплексном воздействии. Во время выполнения улучшается работа ЖКТ, подтягивается кожа, устраняется целлюлит.

Живот нельзя массировать слишком интенсивно, чтобы не повредить расположенные в его полости внутренние органы. Поэтому многие техники массажа, которые эффективны на других участках тела, на животе не применяются.

Массаж с медом для похудения не только улучшает кровообращение в этой деликатной области, но еще и стимулирует перистальтику кишечника, способствуя выведению шлаковых накоплений.

Польза медового массажа и противопоказания

Главная польза медового массажа заключается в стимулировании иммунной системы организма. Благодаря этому он показан в качестве восстановительной процедуры после выздоровления от заболевания легких или при остеохондрозе. Также к нему рекомендуется прибегать в период затянувшихся стрессовых ситуаций или во время депрессии. Он хорошо снимает последствия, как тяжелых умственных, так и физических нагрузок.

Если для похудения вы делаете упор на силовые упражнения в спортзале, рекомендуется посещать сеансы медового массажа сразу после тренировки. Тогда у вас не только улучшится кровообращении в тканях и подтянется кожа, но и повысится тонус мышцы. Эта манипуляция после вечерней тренировки помогает быстрее восстанавливать силы и снимает крепатуру с мышц.

Но всё же стоит прислушаться к таким предостережениям

https://youtube.com/watch?v=b29Eugsp3B8

Перед первым сеансом массажа нужно убедиться в том, что у вас нет аллергии на этот продукт. Нанесите небольшое количество меда на кожу на запястье. Если в течение суток там не появится раздражение, покраснение, припухлость и зуд, значит, ваш организм сможет нормально перенести процедуру.

Многие виды массажа имеют ряд противопоказаний, и медовый не является исключением. Его нельзя применять при следующих проблемах со здоровьем:

• нарушение свертываемости крови;
• повышенная температура и лихорадка;
• царапины и ранки на коже;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• гипертония;
• варикозное расширение вен;
• кровотечения и заболевание крови;
• онкология;
• легочная или почечная недостаточность;
• воспалительные процессы в острой стадии.

Люди, страдающие заболеваниями периферийной нервной системы, перед походом в массажный кабинет должны обратиться за консультацией к лечащему врачу. Если вы перенесли перелом, то ложиться на стол массажиста можно будет не ранее, чем через полгода после случившегося. Аналогичный период рекомендуется выдержать перед массажем людям, перенесшим инфаркт или инсульт.

Помощь в похудении

Считается, что полезные свойства меда для совершенствования и оздоровления тела первыми начали использовать тибетские монахи. Именно они придумали эффективную технику воздействия на кожу, в результате которой она:

• насыщается витаминами, минералами и микроэлементами;
• подтягивается, становится более упругой и эластичной;
• активно очищается от токсинов;
• получает больше кислорода из-за активизации кровообращения.

Полезные вещества из меда быстро усваиваются кожей, она становится гладкой и бархатистой. При регулярном выполнении медового массажа заметно уменьшается подкожно-жировой слой, исчезают проявления целлюлита.

Медовый антицеллюлитный массаж

Проникая вглубь кожи, пчелиный продукт соединяется с накопленными шлаками и легко выводится вместе с ними в процессе специальной массажной техники. В результате повышается тургор, растворяется подкожный жир. Помимо прочего, массаж с медом от целлюлита провоцирует активацию выработки эластина и коллагена, улучшает лимфоток, освобождает организм от лишней жидкости. Процедура не только убирает внешние признаки апельсиновой корки, но и избавляет от причины, их вызвавшей – от нарушения кровообращения в мелких сосудах. Курс медового массажа от целлюлита показан при:

• подкожных жировых отложениях 1 и 2 степени;
• миозитах;
• остеохондрозе (стадия ремиссии);
• ожирении;
• невралгии;
• заболеваниях дыхательной системы;
• вегето-сосудистой дистонии;
• умственном и физическом переутомлении;
• нарушениях сна;
• пониженном иммунитете;
• ишиасе;
• радикулите.

Медовый массаж для похудения живота

Убрать растяжки после родов, сделать упругим живот, помочь в похудении боков в короткие сроки можно, если пройти курс антицеллюлитного массажа с медом. По отзывам женщин, которые проходили такую процедуру, можно утверждать, что с помощью этого метода легко убрать объем талии на 10 см. Для такого быстрого похудения не требуется жестких диет и дополнительных физических нагрузок. После массажного курса кожа на животе перестает быть дряблой, признаки апельсиновой корки исчезают, бледнеют растяжки. Массаж живота с медом для похудения улучшает контуры всего тела.

Медовый массаж для ног

Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, часто имеют проблемы не только с кожей ног, но и с варикозным расширением вен на нижних конечностях. При недостатке физической активности нарушается их кровоснабжение, что способствует проявлению целлюлита и варикоза. Процедура с использованием меда не только способствует похудению верхних зон, но и решает вопрос отечности нижних конечностей. Массаж медовый от целлюлита для ног оказывает регенерирующее и бактерицидное действие на кожные покровы, запускает обменные процессы, что способствует устранению апельсиновой корки.

Медовый массаж для спины

Воздействие продукта пчеловодства на кожные покровы известно. Это одна из лучших методик оздоровления суставов спины и позвоночника. Медовое массирование задней части туловища помогает при болезнях легких, справляется с патологиями опорно-двигательного аппарата, грыжей позвоночника. Антицеллюлитный массаж спины заставляет на проблемных участках циркулировать лимфу и кровь с удвоенной силой, что приводит к быстрому уменьшению подкожного жира. Также запускаются рефлекторные процессы, которые влияют на правильную работу внутренних органов.

Массаж бедер медом

Разбить жировую прослойку на бедрах всего за несколько процедур тоже поможет массажирование кожи с медом

При этом неважно, к какому виду будет принадлежать продукт – гречишный, липовый или подсолнечный. Правильно выполненный медовый массаж для бедер будет эффективен в любом случае. Процедура нередко сопровождается болезненными ощущениями и даже облезанием ороговевшего слоя

После первого сеанса могут на бедре появиться синяки, но это нормальное явление. С каждой последующей процедурой они будут постепенно исчезать

Процедура нередко сопровождается болезненными ощущениями и даже облезанием ороговевшего слоя. После первого сеанса могут на бедре появиться синяки, но это нормальное явление. С каждой последующей процедурой они будут постепенно исчезать.

Медовый массаж: польза, показания и противопоказания

Массаж с натуральным пчелиным мёдом чрезвычайно эффективен:

• для похудения и при целлюлите на бедрах, ногах, ягодицах, животе;
• для восстановления тургора кожи, при ее дряблости и наличии складок, для лечения шрамов и послеродовых растяжек;
• для лечения простудных заболеваний (бронхита, воспаления легких, кашля) при массаже спины с медом;
• для лечения радикулитов и миозитов, улучшения кровообращения организма и расслабления мышц;
• в восстановительный период после травм опорно-двигательной системы;
• для лечения бессонницы, головных болей, борьбы с последствиями стрессов и при синдроме хронической усталости.

В преддверии весны мы подробнее остановимся на медовом массаже для похудения. Его главным преимуществом является то, что данную процедуру легко провести дома самостоятельно. Эффект будет не хуже, чем после проведения дорогостоящих процедур в салоне красоты. Эффект заметен уже после первого сеанса!

Но как бы ни был сладок мед, массаж с его применением всем подряд назначать нельзя. Для медового массажа характерны противопоказания, связанные с аллергией на продукты пчеловодства. Поэтому перед началом курса рекомендуется провести кожный тест.

Также противопоказан массаж с мёдом при:

• новообразованиях различного генеза;
• варикозном расширении вен;
• повышенном артериальном давлении;
• сердечной недостаточности и других патологиях сердца;
• туберкулезе;
• повышении температуры тела;
• высыпаниях, грибковых поражениях, гнойных и инфекционных образованиях на коже;
• беременности.

Часто возникает вопрос у женщин, можно ли делать медовый массаж при менструации. Большинство специалистов запрещают антицеллюлитный массаж с мёдом в такие дни. Он не только может спровоцировать кровотечение, но и сам по себе оказаться безрезультатным. Это связано с излишней отечностью женского тела в данный период.

Техники и приемы самомассажа живота

Существует множество упражнений для самомассажа живота для убирания жирового фартука. При проведении сеанса используют поглаживания, пощипывания, постукивания, потряхивание и поглаживание проблемных зон. При этом, есть техники в которых задействованы дополнительные инструменты, например, банки, массажеры, душ. Рассмотрим самые распространенные методики проведения самомассажа.

Щипковый

Щипковый самомассаж эффективно усиливает кровообращение и лимфодренаж в проблемных зонах. За счет этого он обеспечивает быстрый видимый результат.

При регулярном проведении щипкового массажа разрушаются жировые отложения, а кожа становится более упругой и эластичной. Процедуру можно проводить как стоя, так и лежа.

Перед массажем необходимо разогреть кожу поглаживающими движениями. Это поможет предотвратить образование синяков после процедуры.

После этого кожу захватывают так, чтобы жировая прослойка оказалась между большим и указательным пальцами. При этом производят легкое давление, как бы пытаясь выдавить жир. Массажные движения проводят по часовой стрелке и постепенно усиливают давление и глубину захвата проблемной зоны.

После полных трех кругов массажа живот растирают махровым полотенцем. В завершении процедуры кожу похлопывают и поглаживают.

Длительность процедуры — 15 минут. Первый видимый результат вы заметите уже через неделю ежедневных сеансов самомассажа.

Баночный

В аптеках или специализированных косметических магазинах можно приобрести баночки для массажа. Они бывают силиконовые, пластиковые, стеклянные, резиновые. Сложные модели оснащены насосом.

Для самомассажа живота подойдут силиконовые или резиновые банки, диаметром не более 5 см. Перед процедурой кожу нужно размять поглаживающими или похлопывающими движениями и обработать ее специальным массажным маслом.

Для массажа нужно лечь на спину. Банку немного сдавливают, прикладывают ее к коже живота и отпускают. При этом она должна присосаться к коже и в емкости должен образоваться вакуум.

После этого банку двигают по часовой стрелке вокруг пупка. При этом, ее не отрывают от поверхности живота. Длительность процедуры — от 10 минут. Посмотрите видео о самомассаже живота для похудения с помощью банки.

Медовый

Медовый массаж зарекомендовал себя как весьма эффективная методика для похудения живота. Связано это с тем, что благодаря продукту пчеловодства уменьшаются запасы абдоминальной жировой прослойки, кожа становится более эластичной и упругой, а кровь и лимфа очищаются от шлаков и токсинов.

Эффективен массаж живота с медом

Перед медовым массажем необходимо принять горячий душ. Это поможет порам раскрыться и усилить эффект от процедуры.

Для массажа используют жидкий свежий мед. Его наносят тонким слоем на чистую кожу и слегка массируют поверхность живота. Через 3-5 минут процедуру повторяют.

После того как мед начнет подсыхать, нужно проделать следующую манипуляцию. Приложить плоскую ладонь к поверхности живота, придавить и резко оторвать. Таким образом нужно пройти всю проблемную зону. При этом может появиться небольшой дискомфорт и покраснение кожи.

После этого смойте мед теплой водой, а кожу промокните мягким полотенцем. Для усиления эффекта обработайте живот антицеллюлитным кремом.

Длительность медового массажа — не более 20 минут. Процедуру следует проводить не чаще одного раза в 2-3 дня.

Водный

Для проведения водного массажа вам потребуется специальная рассеивающая насадка на душ. Струей под напором круговыми движениями обрабатывают проблемные зоны в течение 15-20 минут. При этом полезно менять температуру воды и силу напора воды.

В результате массажа раскрываются поры, тонизируется кожа и разрушаются жировые отложения. Струи воды стимулируют кровообращение и движение лимфы, благодаря чему происходит более активное очищение организма от шлаков и токсинов.

Как делать медовое обёртывание на дому?

Чистая кожа и открытые поры — залог успеха любой домашней косметической процедуры. Именно поэтому медовое обёртывание рекомендуется проводить сразу после тёплого душа. Антицеллюлитный эффект появится гораздо быстрее.

Совет! Чтобы подготовить кожу к нанесению мёда, используйте скраб. Достаточно смешать в равных количествах молотый кофе и морскую соль. Наносить средство можно руками, мочалкой или специальной щёткой для тела.

Скраб для тела можно приготовить самостоятельно или купить уже готовый

После скрабирования кожу необходимо тщательно промокнуть полотенцем и нанести мёд на проблемные участки. Больше всего целлюлиту подвержены бёдра, ягодицы и живот. Продукт должен быть довольно жидким, чтобы его было удобно распределять, но и не растекаться.

Совет! Засахаренный мёд можно растопить на водяной бане при температуре не выше 60 градусов.

Поверх мёда тело оборачивают полиэтиленовой плёнкой в 2–3 слоя. Сверху можно повязать тёплый шарф или укрыть себя пледом. Через 1,5 часа можно снять плёнку и смыть мёд. Повторять процедуру разрешается даже ежедневно, но лучше всего делать обёртывание через сутки.

Важно! Медовые обёртывания должны носить цикличный характер. Пройдя курс из 15 процедур, следует сделать перерыв на месяц, а затем закрепить результат повторным курсом

Когда желаемый эффект будет достигнут, достаточно будет использовать мёд 1–2 раза в месяц для профилактики.

Как делать медовый массаж в домашних условиях?

Домашний медовый массаж — эффективный способ избавиться от жира и улучшить состояние кожи. И что особенно привлекает, его можно делать самому, не прибегая к услугам специалистов. Порядок действий очень простой.

1. Возьмите немного меда рукой и нанесите на предварительно очищенную сухую кожу похлопывающими движениями.
2. Затем крепко приклейте ладони к коже и с силой оторвите. Постепенно увеличивайте силу прикосновений — прижимайте руки к телу все плотнее, а отрывайте с каждым разом еще более активно и резко. Нужно буквально вбить в кожу весь мед, который вы зачерпнули из баночки. На теле должен остаться лишь тоненький слой.
3. Продолжайте воздействия руками. Спустя время, на коже должна быть видна густая белая масса. Это «отработанный» мед: он уже проник глубоко в кожу и оттянул на себя часть токсинов и жира.

Всего на каждую зону должно уходить от 5 до 10 минут. Медовый массаж применяется практически для всех областей тела: живота, бедер и ягодиц, рук и даже спины. Правда, в последнем случае без помощника не обойтись. Проработать эту зону самостоятельно практически нереально. Будьте аккуратны, делая массаж на внутренней стороне бедра — воздействие здесь должно быть минимальным, щадящим.

Помощь в похудении

Считается, что полезные свойства меда для совершенствования и оздоровления тела первыми начали использовать тибетские монахи. Именно они придумали эффективную технику воздействия на кожу, в результате которой она:

• насыщается витаминами, минералами и микроэлементами;
• подтягивается, становится более упругой и эластичной;
• активно очищается от токсинов;
• получает больше кислорода из-за активизации кровообращения.

Полезные вещества из меда быстро усваиваются кожей, она становится гладкой и бархатистой. При регулярном выполнении медового массажа заметно уменьшается подкожно-жировой слой, исчезают проявления целлюлита.

Техники самомассажа

Существует несколько видов эффективного самомассажа.

Щипковый

Благодаря процедуре улучшаются обменные процессы, разбивается слой жира, повышается эластичность кожи.

Техника щипкового самомассажа:

•           На коже наносится массажный крем.

•           Выполняются поглаживания, растирания и разминания руками проблемных участков.

•           Выполняется щипковая часть массажа: руками ухватывается кожа с жировым слоем и при помощи сжимающих движений выполняется движение по ходу движения лимфы. На животе массаж выполняется по часовой стрелке.

•           Сеанс завершается похлопывающими и поглаживающими движениями.

Баночный

Для выполнения процедуры нужны две небольшие баночки, размером менее 5 сантиметров. Благодаря вакууму, который образуется под банкой, улучшается приток крови к коже, нормализуются обменные процессы. Процедура эффективна при целлюлите, ожирении, усталости мышц.

Техника самомассажа:

• На кожу наносится массажный крем.
• Руками выполняется поглаживание, разминание.
• Затем на проблемные участки кожи ставятся банки, чтобы кожа всосалась примерно на 1 сантиметр.
• Банками, не отрывая их от кожи, массируется поверхность живота и бёдер по часовой стрелке.

Медовый массаж

Медовый самомассаж оказывает на организм общее оздоровительное воздействие. Выполняется в такой последовательности:

• Принять ванну или душ для разогрева кожи, очистить кожу от грязи.
• На высушенную кожу нанести тонкий слой меда. После впитывания повторить нанесение.
• Начать массировать тело круговыми движениями и лёгкими похлопываниями.
• Смыть мёд с кожи теплой водой.

Водный массаж

Сделать такой массаж дома совсем не составит труда, ведь для этого нужен лишь душ и специальная насадка. Струя воды направляется на тело, движение выполняется по направлению движения лимфы.

Подготовка к проведению процедуры

Польза от процедуры будет лишь при соблюдении всех правил безопасности. Поэтому стоит внимательно ознакомиться с правилами подготовки.

• Перед проведением процедуры на области спины, живота, бедер необходимо принять душ. Это позволит удалить с кожи остатки грязи, а также расширит поры, улучшит циркуляцию крови. В этом случае, полезные вещества попадут в кожу быстрее, смогут проникнуть глубже, а значит, окажут наиболее эффективное воздействие.
• После душа необходимо хорошо вытереть тело от воды. Мед будет прилипать только к сухой коже, а это одно из основных условий медового массажа.
• Перед процедурой стоит ладонями или полотенцем растереть тело, разогреть его. Это поможет усилить кровообращение.

Если массаж проводится на лице, то необходимо удалить весь макияж, очистить кожу с помощью пенки или скраба. Для большего эффекта кожу можно дополнительно распарить, чтобы сильнее открыть поры.

Не рекомендуется использовать специальные масла или крема для медового массажа. В этом случае сцепка меда с телом происходит значительно хуже.

Как делать медовый массаж

Женщины часто практикуют дома этот метод оздоровления и похудения. Кроме очищения кожи он помогает избавиться от 1-2 кг только за счет удаления грязи из глубоких слоев дермы, выведения лишней воды. Процедура не сожжет жир, но сделает объемы тела меньшими. Техника медового массажа основана на приеме прилипания ладоней и резкого их отрывания. Для коррекции спины требуется помощник, в остальных случаях вы справитесь самостоятельно. Схема проведения сеанса для похудения:

• Поглаживания и растирания кожи – разогрев проблемной зоны.
• Нанесение на ладони небольшого количества меда, похлопывания по коже.
• Прилипание ладоней к телу и выполнение резких отрывающих движений.
• Прием теплого душа, нанесение увлажняющего крема (можно с антицеллюлитным эффектом).

От целлюлита

Для избавления от апельсиновой корки возьмите 2 ст. л. меда и 10 капель эфирного масла. Лучше всего борется с целлюлитом лавандовое, лимонное, эвкалиптовое, апельсиновое, мятное масло. Используйте их в разных комбинациях. Медовый массаж ног, ягодиц, живота выполняйте по вышеуказанной схеме. Интенсивность движений должна нарастать – от мягких хлопков до сильных надавливаний и резких отрываний. Часть активной смеси впитается в кожу, другая останется на руках и будет сильно склеивать ладони и проблемную зону.

Вскоре вы заметите, что на коже стала образовываться серо-белая масса. С ладоней ее необходимо смывать заранее подготовленной водой, вытирать руки насухо и продолжать медовый массаж. После окончания процедуры удалите с тела остатки меда, шлаков. При приеме душа создайте контраст – поливайтесь теплой и холодной водой. Не забудьте про увлажняющее молочко или подтягивающее средство. После первого сеанса могут появиться синяки.

Массаж живота

Показания для процедуры – дряблая рыхлая кожа, которая стала такой после родов или в результате быстрого сброса веса. Медовый массаж для похудения живота делается так же, как и антицеллюлитный, но есть некоторые тонкости:

• Вам понадобится 1 ст. л. меда. В него можно добавить мандариновое, розмариновое, цитрусовое эфирное масло.
• Нанесите активную смесь на кожу, захватывая бока, и круговыми, зигзагообразными движениями разотрите живот.
• Проведите медовый массаж для живота, перемещая ладони по часовой стрелке. Когда кожа покраснеет, активируется похудение.
• После сеанса можно сделать обертывание.

Для ног

Движения должны быть направлены снизу вверх – это ускоряет отток лимфы и венозной крови. В остальном рекомендации для похудения неизменны. Не берите слишком много меда, нужно, чтобы смазаны были ладони, этого хватит. Не проводите процедуру в жарком помещении, поскольку продукт станет слишком жидким, будет растекаться. Обходите участки, где видно вены.

Основные правила проведения самомассажа

Перед тем как делать самомассаж живота для похудения, важно освоить технологию его проведения, чтобы не нанести вреда здоровью. Независимо от выбранной методики существует ряд основных правил для процедуры самомассажа:

1. Самомассаж проводят на открытых участках кожи.
2. Перед сеансом необходимо снять с рук все кольца и украшения.
3. Для усиления эффекта используют антицеллюлитные, тонизирующие кремы и масла.
4. Процедуру проводят натощак — за 1 час до еды или через 2 часа после.
5. Начинают массаж с легких разогревающих движений, чтобы размять мышцы и расслабить их.
6. Массирующие движения проводят по часовой стрелке.
7. Во время массажа максимально расслабляют мышцы.
8. Дышать во время массажа нужно ровно и равномерно.
9. Если устали или появились дискомфортные ощущения, прервите процедуру.

Важно помнить, что самомассаж не должен доставлять болезненные ощущения. Исключением является посттравматический восстанавливающий массаж

При правильной технике эффективность процедуры возрастает. Посмотрите видео о самомассаже живота — как убрать жировой фартук:

Заключение

Услуга «медовый массаж живота» в косметологических салонах стоит достаточно дорого. Но зная принципы выбора меда, шаги подготовки, технику выполнения, следуя простым рекомендациям специалистов, существует возможность делать медовый массаж для похудения в домашних условиях без траты времени, денег.

Если к процедуре добавить правильное питание, физическую активность, обертывания, результат придет очень скоро – 1 сеанс позволяет убрать в области талии минимум 2 см.

Главное – перед началом курса таких процедур проконсультироваться с квалифицированным специалистом и проверить у себя наличие аллергии и других противопоказаний.